2016第二季度体育科学新闻

科学正在不断地改善体育界，从帮助运动员发现提高成绩的方法，到开发新的装备和训练方法，以帮助运动员在比赛中保持更安全。科学评论和研究也有助于提出关于推荐训练、营养甚至性别偏见的新问题。2016年第二季度，体育科学方面的新闻预测了一种更安全的踢足球的方法，一种新的健美运动员增肌方法，以及对女性体育科学研究的更高关注。以下是体育科学界正在讨论的一些事情……

用科学让足球更安全

众所周知，最近人们一直在密切关注足球运动。最近的研究发现，在许多职业运动员中，这项运动与脑损伤之间存在联系。《华盛顿邮报》2016年4月的一篇报道称，40%的前NFL职业球员患有橄榄球导致的脑损伤。我们要感谢体育科学，因为它发现了足球和脑损伤之间的联系，那么体育科学如何帮助使这项运动更安全呢?

最近的一篇文章生活科学《亮点》推荐了研究人员和科学家提出的有助于提高足球运动安全性的改革建议。建议的改变旨在预防足球运动员的脑震荡(进而防止长期的脑损伤)。研究人员需要首先“定义”脑震荡到底是什么，并确定正确的诊断标准。一些提高安全性的创新装备包括改进的头盔、更好的护嘴和颈部稳定器(就像赛车手使用的一样)。科学还表明，不戴头盔训练(让球员意识到弱点)可能是提高安全性的有效方法。

更长的休息时间，肌肉生长

英国一项新的体育科学研究表明，举重练习之间的休息时间越长，男性的肌肉就会长得越大。一篇文章今日医学新闻突出显示研究结果。一组男子在举重后进行了肌肉量测试。结果相当令人印象深刻——结果显示，在两组运动之间只休息一分钟的男性，蛋白质合成水平增加了76%(这个过程可以让你的肌肉生长)，而在两组运动之间休息五分钟的男性，蛋白质合成水平增加了156%。这是很重要的。研究得出的结论是，对大多数人来说，两组运动之间间隔2-3分钟是最佳时间。

女性在体育科学研究中的代表性不足

正如体育科学有助于指出体育运动中的缺陷和提高运动成绩一样，运动员可以帮助指出体育科学的缺陷和需要改进的地方。最近的一篇文章科学新闻指出女性在体育科学研究中的代表性严重不足。许多运动科学研究(比如上面强调的关于肌肉增长的研究)都是基于普通男性。

虽然女性在体育科学领域得到了更多的研究，但仍有改进的空间。《科学新闻》的研究结果显示，在按性别划分的研究中，只有4%的研究只涉及女性。值得肯定的是，69%的研究有男性和女性，但另一方面，27%的研究只针对男性。另一个有趣的发现是，只有42%的研究有女性参与者(尽管她们出现在73%的研究中)。那么，如果女性不参与研究，为什么还要让她们参与呢?这对运动科学界来说是一个很好的问题，它将影响运动生理学家和运动科学家未来开展研究的方式。