7种方法让孩子在冬季大流行期间保持活跃

2020年12月12日

Anum侯赛因

我们都听说过成年人在家里进行的锻炼。虚拟瑜伽课程,购买Pelotons,应有尽有。但是孩子们呢?我们的最近与教练的谈话发现他们最大的担忧之一是他们的运动员在今年缺少比赛时间的情况下将如何进步。根据美国疾病控制与预防中心的说法,对所有6到17岁的孩子来说,每天至少运动60分钟是很重要的。

那么我们能做些什么呢?特别是当这一年即将变得更冷,更难以利用公园的时候?这里有一些建议。

跳绳

一个简单实惠的解决办法就是买一根跳绳。如果你需要用你的年轻来激励这个想法,考虑一下转向所有的TikTok上的跳绳趋势,已获得超过5.7亿的观看量。

穿得严严实实去远足

根据你住的地方,可能太冷了,不适合徒步旅行。尽管大多数地方都可以用合适的装备来保暖。根据1000小时户外活动的创始人金妮·尤里希的说法,与另一个家庭见面可以帮助激励孩子们去远足。当然,仅仅戴上口罩保持距离。

从灯光旁走过

一年中最好的时候是什么时候?所有的节日彩灯!我嫂子晚上带她的女儿出去散步,沿着他们家的街道走了很长一段路。她对着每一户人家的灯叫啊叫啊,数着一路上看到的每一个圣诞老人。

雪活动!

没有什么比冬天的第一场雪更好的了,而今年,它可能是运动的可取之处。无论你是让你的孩子堆雪球,打雪仗,还是去玩雪橇,都有无穷无尽的雪上活动可以帮助孩子们运动起来,让他们兴奋地做一段时间。

使用想象力

孩子们的想象力比我们所有人都要丰富。无论是在门上安装一个篮球框,还是用你家里的任何东西做一个,都可以挑战你的孩子,让他们想出自己的游戏。建造你自己的保龄球道,用扫帚当曲棍球棒,或者吹气球打排球——选择是无穷无尽的。

舞会!

无论是通过舞蹈、舞蹈、革命还是有趣的YouTube教程视频,都有很多方法可以摆脱大流行的压力,让孩子们动起来。

呼啦圈的竞争

呼啦圈的成本最低,你可以给孩子一个安全的室内空间使用它们。让他们把自己的朋友放在桌子上Zoom上,看谁持续的时间最长!

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