埃里卡·劳勒总是发挥自己的优势，充分发挥自己的能力，赢得了3次全国冠军和一枚奥运会冰球银牌。
当你拥有如此传奇的运动生涯时，哪些教练和课程会脱颖而出?在这一期的On the Whistle播客中，我和Erika Lawler坐在麦克风对面，她现在在布鲁克林生活、工作和打冰球。我们谈到了她在冰场的职业生涯，以及她对教练的看重。我和Erika讨论了:
- 从家长教练到教练的转变
- 所有级别的伟大教练的品质
- 在奥运会上获得银牌是什么感觉
听现在
完整的成绩单
加里·戈德堡:
嘿,家伙。加里,在这里。在我们开始今天的节目之前，我想重点介绍一下我们的赞助商SportsEngine。SportsEngine致力于让青少年体育志愿者的生活更轻松。通过它们的应用程序，人们能够节省管理任务的时间，使他们有更多的时间专注于培养他们的运动员。每天有超过100万支球队、联赛和俱乐部使用SportsEngine来运行他们的网站、推广他们的项目和收集注册。他们还提供了一个简单的解决方案，让制服直接送到运动员家里。它叫做运动引擎齿轮。你可以登录sportsengine.com/gear开始学习。太好了。 Now, onto our show.
播音员:
您正在收听的是On The Whistle，该播客探讨了来自青少年体育组织和学校的教练、教师和导师对年轻人生活的影响。让我们进入表演吧。
加里·戈德堡:
欢迎大家。今天非常荣幸邀请到一位非凡的嘉宾，艾丽卡·劳勒。艾丽卡的职业生涯非常传奇，她不仅是一名业余冰球运动员，我认为她也是一名职业冰球运动员。她在库欣学院有着出色的职业生涯，然后在威斯康辛大学赢得了几次NCAA冠军。从那以后，我不仅成为了一名国家队球员，而且还成为了一名奥运会运动员，对我来说，我觉得这是终极的巅峰。也曾效力于波士顿谢菲兹队。所以，艾丽卡，感谢你加入我们本周的《关于哨子》节目。
Erika Lawler:
谢谢你们邀请我。这太棒了。
加里·戈德堡:
是的。很高兴和你聊天。很高兴见到你。艾瑞卡，你现在在哪?我在面试前没问你这个问题。那么，你从哪里放大?
Erika Lawler:
我从纽约布鲁克林放大过来。我来自马萨诸塞州，但我是从布鲁克林来的。我现在住在这里。
加里·戈德堡:
令人兴奋的。
Erika Lawler:
我知道。
加里·戈德堡:
首先，我想为我们的观众介绍一些背景知识。你什么时候接触到冰球的?我猜在某个时候你爱上了冰球，因为你肯定它经常打冰球。
Erika Lawler:
是的，是的，是的。
加里·戈德堡:
一开始是什么样的?
Erika Lawler:
开始的时候，很简单。当你还是个孩子的时候，你只是在玩耍，接触不同的东西。我想我的父母，我们没有很多钱，但他们尽量让我接触到更多的东西。所以，我们去当地的公园之类的地方，他们会淹没一个溜冰场，一个当地的溜冰场，离我家不到一英里。我爸爸会带我和我妹妹去。我姐姐会穿上花样滑冰鞋，而我想要曲棍球鞋。所以，我们就去冰上滑冰，到处玩。
Erika Lawler:
我爸爸打曲棍球。我爸爸知道怎么滑冰。他懂曲棍球。他对此非常有激情。我认为这种活力会影响到孩子们。对吧?当父母对某件事充满热情时。我清楚地记得，他带我们去做这些事情是多么高兴。这就像是和爸爸建立感情的时刻。我们打曲棍球玩得很开心。
Erika Lawler:
所以，我开始，我想说，我不知道，我可能是四五岁开始滑冰的，但不是为了娱乐。我七岁就加入了联盟。不过我是先接触到滑冰的，那是在当地的棕榈树和溜冰场，在我父母给我报名，让我学习冰球之类的事情之前，我就去了一个便宜的版本，以确保我喜欢上这项运动。我很幸运，因为我爸爸和我姑姑都会演奏。这是我们家的事。这转化成了更多的激情。是的，你所说的爱，是非常重要的。
加里·戈德堡:
艾瑞卡，说到显而易见的事实，你还小吗?
Erika Lawler:
是的,是的。是的。
加里·戈德堡:
所以，对于那些不知道的人，根据维基百科，Erika是4英尺11英寸。
Erika Lawler:
是的。
加里·戈德堡:
所以，你和我有共同之处。
Erika Lawler:
哦，你也很小。
加里·戈德堡:
我还是个小个子。我是一个大器晚成的小个子，但我从来没有成为一个伟大的运动员。很明显，你的经历达到了顶峰，你成为了一名奥运运动员和职业运动员。但这句谚语对你有用吗，关键不是战斗中狗的大小，而是战斗和狗的大小?我是说，你只是个顽强的小…
Erika Lawler:
是的。事实就是这样。我想说，打冰球对我来说并不容易，因为我是唯一的女生。我经历了很多…我是一个情感敏感的人。我是说，我经历过极端的情绪。我记得当我还是个孩子的时候，特别纠结于“我在世界上的位置是什么?”我是唯一一个和男孩们一起玩的女孩。”那时候我没见过多少女人打冰球。我看不到未来。 The Olympics weren't even an option until I was sixth or seventh grade. Right? The '98 Olympics was the first thing to hit that really gave me that long-term goal to go after. But I didn't see women playing anywhere and I really felt alone a lot of the time.
Erika Lawler:
所以，随之而来的悲伤、愤怒和恐惧，那种……当人们开始关注我的身高时，当我长大一点时，我在想，我的意思是，你认为身高歧视很难，但这与我过去不得不处理的一些事情相比不算什么。作为唯一的女孩，还有一些孤立的感觉，恐惧，以及你能够将所有这些情绪转化到你的运动中的方式，尤其是当人们告诉你，你不会成功的时候，因为一些你无法控制的事情。这总是让我最生气。
Erika Lawler:
在冰上，愤怒可以很好地发挥作用，你也可以把运动作为发泄愤怒的途径。我想，当我到达那里的时候，我已经到了嘲笑身高的地步了，对吧?当我上高中的时候，人们开始说，“哦，因为她的身高，她不能在大学打球。因为她的身高，她永远无法参加奥运会。”说实话，所有这些都让我笑了，因为我就像，“你不知道我来自哪里。你根本不知道我打球时内心的感受。”
Erika Lawler:
我知道我是一个精力充沛的球员，我一直都是。我是一个精力充沛的人。这一切都源于我在情感上所经历的困难。对吧?曲棍球一直是我的发泄方式。所以，我知道如何利用这项运动。我知道我内心的感受。我当时就想，你把我贬低成外在的样子是无知的，也是目光短浅的。
Erika Lawler:
我认为，作为任何一项运动的运动员，无论你是什么体型或大小，所以理解你也有一个非常具体的角色是你的热情和责任的一部分。如果你想把它建立起来，你可以这样做。我是一个个子小，速度快，非常快的球员，擅长转移势头和建立势头。我的精力很有感染力。
加里·戈德堡:
即使以你的身高?
Erika Lawler:
就算是我这么高，也没错。所以我才引起了大家的注意，对吧?就是这些。这些都是我喜欢做的事情。所以，身高确实是一个更大的激励因素。这真的触动了我。这让我笑的同时，我迫不及待地想把你的脚放在你的嘴里，这对我来说真的是一个激励，尽管我喜欢否认它，假装我从来没有想过它。是啊，我想了很多。我知道这对我不利。对吧? I know the way people thought. I knew that height was going to be an issue, regardless of whether it should have been or not. I knew it was going to be an issue.
Erika Lawler:
我必须消除那些教练会有的恐惧或担忧。因为在招聘的过程中，当你看到我和其他孩子以及其他女孩在高中环境中竞争时，他们脑子里的第一个问题是，“哦，她能打到大学水平吗?”对吧?就这样。“她够强壮吗?”她的所有技能会转化为大学水平吗?”
Erika Lawler:
为了消除这些恐惧，我必须确保自己比其他人更快、更强壮。对吧?我在高中时就有这种想法。这就是我撒谎的地方，如果我说我不是一直在想这件事的话。我知道这将是我必须面对的事情。我知道我必须消除这些顾虑。我必须工作。我不得不拼命工作。我是说，我一直是冰上最努力的人。
Erika Lawler:
我的职业道德是把我和那些天生更有天赋的人区分开来的东西之一，或者是比我高的人，比我高的人，比我大的人。尤其是在冰球这样的运动中，个子高的人确实有一些优势。但我认为人们经常忘记的一点是，个子矮的球员也有一些身高高的球员所没有的优势，比如重心低。对吧?这是一个。还有敏捷……
Erika Lawler:
所以，技术滑冰是我的专长。我一开始就认为这是一种优势。我一直都是一个发挥自己优势的球员，并确保我把这些优势发挥到最好，只是处理那些不属于我作为一个小球员角色的弱点。
加里·戈德堡:
在你从初中到高中再到大学的过程中，教练扮演了什么角色?你高中时有没有强力教练?
Erika Lawler:
是的。
加里·戈德堡:
因为听起来一开始你爸爸是你的导师。
Erika Lawler:
是的，绝对是[听不清00:09:42]。
加里·戈德堡:
这种关系显然让你很高兴，因为当你说，“看到他和我们一起玩得那么开心，我真的很高兴。”
Erika Lawler:
是的。
加里·戈德堡:
这是我在节目中听到的一个很常见的主题，一开始通常都是妈妈或爸爸。这种关系开始于在家庭单位中感受到自尊和目标感，“我知道这让我更接近他们。看到他们快乐，让我感觉被爱着。”
Erika Lawler:
是的。
加里·戈德堡:
所以，它开始于这种小小的情感联系。但是好的父母和好的球员需要更多。
Erika Lawler:
是的。
加里·戈德堡:
对吧?你真的需要，我是说，一个父亲带着孩子也只能走这么远。在某个时刻，需要有人让你坐下来，对你说:“嘿，你知道吗，艾丽卡?你爸爸也许爱你，但我是你的教练，而你的左手使用不当。”你不是，不管那是什么。对吧?
Erika Lawler:
是的。
加里·戈德堡:
那么，这种转变是什么时候发生的，它对你有什么影响?如果你想对任何一个真正改变了你人生轨迹的人说一声。
Erika Lawler:
我知道。当我谈到导师时，实际上是在教练方面，我非常激动，因为它曾经是，而且它非常重要。我非常感谢那些在我需要的时候来到我生命中的人。
加里·戈德堡:
艾瑞卡，这就是这个节目的目的。
Erika Lawler:
是的。哦,真的吗?
加里·戈德堡:
为了强调这一点，也为了让全世界知道，我们感谢这些人。如果没有这些人，我们社区中年轻人的结构将会更加脆弱，如果不是他们无形的工作，以他们自己的方式间接地养育了我们这么多人。我和我的妻子和我们的孩子以及他们的教练都看到了这一点。所以，这就是我们在《哨子》中真正想要了解的本质。
Erika Lawler:
我喜欢这样。我很喜欢。我清楚地记得在开幕式上我坐在……我们走进去后，坐了下来，我完全被震惊和敬畏惊呆了。但在那一刻，我开始哭泣，哽咽起来，因为我满脑子都是"哇"在我的旅程中，有很多重要的英雄让我来到这里，体验这个非常特殊的时刻。但我是坐在这里的人。由我来做这件事。我很喜欢你这样做。这是非常重要的。
Erika Lawler:
我是说，回答你的问题。是的，我爸爸确实很重要。但我认为每个孩子都有一个阶段，他们厌倦了听父母的话。因为我们之间有深深的爱，对吧?你觉得差不多了，你不想失去它。所以，如果有任何批评之类的，你真的…我记得在某些时候我对我爸爸很有戒心。他对我很严厉。那是一种严厉的爱。但我也喜欢这样，因为我不希望他对待我和对待我的兄弟们有任何不同。 So, he treated me just like them. And in his mind he knew our potential. And so, he pushed all of us. But there was a line there that I was like, "You know what, dad? We're not crossing this. I'm not going to listen to you, if you keep going here with me."
Erika Lawler:
在那个时候，我需要一个新教练，因为我觉得我和他在一起达到了我的极限，我只是说，“你知道吗?我们现在需要分开我们的关系。我想让你当我爸爸。我不希望你成为我生命中的这个人。”我需要别人。
Erika Lawler:
尤其是在高中，那对我来说是一段非常艰难的时光。就像我说的，我是一个非常情绪化的孩子，我有非常深刻的情感极端。所以，我需要学习如何管理所有这些。对吧?这是我旅程中非常重要的一部分。我想我需要的只是人们的支持和爱。
Erika Lawler:
甚至不考虑体育运动，因为在很小的时候，人们就会对明星孩子着迷。你开始感到很大的压力。我想在高中的时候，我开始感受到很大的压力。这不再仅仅是乐趣。我看得出来还有很多。
Erika Lawler:
而我的高中教练所做的，就是灌输给我一大堆的自信，基本上就是让我掌控一切。我永远不会忘记他说:“艾丽卡，你有你需要的一切。对吧?你拥有一切。你是否想要达到那个水平，那将取决于你自己。你必须付出努力。但现在，我们有一些事情要处理。”对吧?我的愤怒是需要控制的。我认为这一切都源于一种非常纯粹的、美好的地方，就是想要感受到被爱、被尊重，以及不满足。 And you know what I mean? But I was really struggling with that at the time.
Erika Lawler:
所以，我真的需要一个相信我的教练，当我太生气、拿队友出气、不是个好领导的时候，他也会让我站在自己的位置上。对吧?我需要一个尊重我，爱我的人，一个我知道会为我着想的人，而不是他们自己。他说:“孩子们，你们前途无量。你要相信我。你得听我说。”对吧?他和我的水平差不多。我真的很感激。他从来都不像是老板，对我指手画脚。 He's like, "I'm here for you. Right? And I'm going to be here for you, no matter what, whether it's hockey or whether it's your personal life, or you're going through some hard things outside of here." That always gets brought onto the ice with you. That always gets brought onto the field. Whatever you're going through in life, you have to manage that emotionally and then figure out how to play, with all that.
Erika Lawler:
他很好地告诉我，“有这些感觉是可以的。但当我们在这里的时候，我们必须更好地管理它们。”他把一切都交给了我，说:“真的，你得做个决定。你想成为我知道你能成为的明星吗?或者，如果你不喜欢，也没关系。”对吧?他让我来控制。
加里·戈德堡:
这听起来很有力量。
Erika Lawler:
这是。这是一次非常有力量的经历，因为在那一刻，我确实觉得我内心的那个人，我失去了。对吧?比如，“有人关心我吗，还是他们只关心这个非常伟大的冰球运动员，如果她想的话，有一天她会参加奥运会?”他说"我关心你"冰球就是冰球，对吧?我在乎你。但如果你想做冰球，那就去做吧。”他让我很兴奋。对吧? And so, did my teammates and all that.
Erika Lawler:
但他是帮助我把所有碎片拼在一起的教练。我不需要忽视自己的任何一部分。我可以完全做我自己，但也有一个伟大的地方去表达自己和享受，而不是害羞。我不需要害怕它。我可以成为那个人，并为此感到自豪。我可以成为那样的人，全心全意地为之奋斗。我再也不用把在学校的女孩和在冰上的女孩分开了。我可以融合这些世界，并为它们感到骄傲。
Erika Lawler:
所以，我会说他是那个真的…是的，保罗·肯尼迪是他的名字。他是我在库欣学院的教练。我想说的是，他可能是当时对我人生影响最大的人，也是我职业生涯中最重要的角色球员之一。是的。这对我来说无疑是一个转折点。
加里·戈德堡:
当你在库欣大学毕业后去了威斯康辛大学，然后你有
Erika Lawler:
马克·约翰逊。
加里·戈德堡:
我只能说这是一场惊人的比赛。我是说，是两三个全国冠军吗?
Erika Lawler:
是的。三次全国冠军。他是另一个教练，对吧?马克·约翰逊。我记得我选择了威斯康星大学，因为我个人想去的学校，我知道我不会成为最好的球员，在那里我必须追赶其他球员。
加里·戈德堡:
是的。再次，进入愤怒和干脚的通道。
Erika Lawler:
是的。这正是我的动力所在。对吧?就像在这方面受到了很多挑战。是的，这个主题在我整个职业生涯中反复出现。我喜欢马克的原因是他是另一个…感觉舒适一直是我最大的事情。对吧?我需要感受到所有教练的爱和舒适，包括我爸爸，这就是为什么我必须在某个时候切断他们的联系。
Erika Lawler:
马克就是其中之一，他是一个很好的装饰。如果你看过电影《冰上奇迹》，你会发现他是1980年奥运会代表队的一员。在那场半决赛中，他对苏联队进了两个球。建立得很好，我们会成功的。他在国家冰球联盟打了十多年。我是说，他是个了不起的冰球运动员。但我见到他的时候，他很谦逊。这一切都与他无关，这一切都是关于对这项运动的热爱和热情。
加里·戈德堡:
当教练让球员感到被爱，给他们一种归属感时，这对球员来说是什么感觉?是用词不当吗?是一种身体运动的选择吗?意思是，我和他们一起去冰上。我在海滩上和他们玩接球游戏。我的意思是，跟我们说得更详细一点。
Erika Lawler:
是的，我会的。问题是他根本没管我们。对吧?他把我们当作人来尊重。他赋予了我们力量。
加里·戈德堡:
他对你大喊大叫了吗?
Erika Lawler:
永远，永远，永远。我从没听到他大喊大叫。当他大喊大叫的时候，那是因为，即使他的大喊大叫也更像是失望，对吧?只是失望而已。它没有大喊大叫。他会直接走进更衣室，说:“我期待更好。我期待更多。你不是这样的。”非常简单。就这么简单的事，真的能扭转乾局。 And it just because he gave us a certain level of respect that it's a two way street, right?
Erika Lawler:
如果你的教练允许你做你自己，并帮助你适应他所看到的角色，但允许你发挥创造力和灵活性，在冰上做你自己，这就是我在教练身上寻找的。他可以培养我，但同时，他欣赏我作为球员的样子，他永远不会在冰上对我们进行微观管理，那种方式会粉碎我们的创造力，不允许我们从内心深处打球。
加里·戈德堡:
那什么对你没用，艾瑞卡?
Erika Lawler:
我最不喜欢的是一个过度训练的教练，一个在x和o上过于合作的教练。还有个教练给我们安排睡觉时间。你懂我的意思吗?有时教练会说:“比赛前不能见家人。你必须做X、Y和z，赛前滑冰不是可选的，而是必须的。”你懂我的意思吗?所有的细节都是必须的，而不是一个选项。
Erika Lawler:
我喜欢Mark Johnson，他给了我们选择和自由。很多其他教练都能做到，他们试图以一种完全控制的方式来管理。这在某种程度上剥夺了我们的决定和权力。
Erika Lawler:
所以，我认为我对教练非常敏感，他们允许我们做决定，尊重我们作为专业人士，知道如何照顾自己，知道自己在做什么，知道如何为比赛做心理和身体上的准备，等等。他信任我们。就像我说的，信任是一种能力，他让我们做决定。他让我们做我们需要做的准备。他没有强迫我们在特定的时间起床去团队散步。这些都是我们在大学里可以尝试的东西来找出什么对我们个人来说是最好的，什么对我们作为表演者来说是最好的。我认为这就是马克和其他教练之间的巨大区别，在我的晚年，我有机会在他们手下打球。我认为这对我来说非常重要。
加里·戈德堡:
谈谈奥运会的经历和那支球队的教练。
Erika Lawler:
其实是马克。
加里·戈德堡:
哦，是马克。
Erika Lawler:
我太走运了。我的意思是，和他在一起我感觉很舒服，这对我来说是一个巨大的优势。我是说，我知道他所有的训练。我知道他对我的期望。我知道我的角色是什么。我知道如何与他沟通。他知道怎么和我交流。所有这些都真的很有帮助。
Erika Lawler:
但在美国队的训练过程中，有些教练有着不同的风格。我知道这是我必须要做的调整。那只是能量，你消耗了很多能量，试图弄清楚，“教练在哪里看到我?”这位教练是怎么看我的?在这位教练的带领下，我将扮演怎样的角色?在另一位教练的带领下，我将扮演怎样的角色?”
Erika Lawler:
每个教练都有不同的执行方式，在不同的地方看到不同的球员。作为美国国家队的一名球员，当教练来了又走的时候，你要不断地适应，对吧?教练和球员一样都在尝试。在那一年，或者说在这四年里，2006年到2010年，有四位不同的教练。每一次，我都要费尽心思去弄清楚教练在哪里看我。这是个心理游戏，对吧?如果你想太多，然后试图取悦，以及所有的事情，这可能会让你筋疲力尽。但最终你必须弄清楚，因为他们是挑选球队的人。
加里·戈德堡:
艾丽卡，这不仅仅是在球队里，也是在生活中。
Erika Lawler:
它存在于生活中。完全正确。
加里·戈德堡:
所以，当你从一份全职工作，娱乐工作，或半业余工作中，离开体育，进入劳动力市场，你要向某人汇报工作，这个人向另一个人汇报工作。在你周围，你有同伴，你可以称他们为队友，或者同事。但你所谈论的动力在我们所有人的生活中都存在，因为我们建立了大部落，我们建立了小部落，我们在不同的群体中工作。弄清楚你和你的上司坐在一起，他们如何看待你，以及你希望别人如何看待你，这是生活中一个不变的动态。
Erika Lawler:
哦,是的。你想成为什么样的人与你认为别人对你的现实看法相比，如果你想得太多，就会形成一个恶性循环。
加里·戈德堡:
你在高中时谈到的那部分，你的教练允许你结合你对自己的两种性格，你都是冰球运动员，但你也是艾丽卡。
Erika Lawler:
是的。
加里·戈德堡:
听起来这两个不同的东西有一点矛盾，但是这个高中生允许你把它们结合起来。所以，这是很有价值的一课。
Erika Lawler:
是的。
加里·戈德堡:
这样，你就可以作为一个人向前走。
Erika Lawler:
是的。正确的。
加里·戈德堡:
对吧?然后当你试图弄清楚，“好吧，我想让他们怎么看我?”我相信那些有足够自尊的孩子，他们知道:“要看到真正的我。我就是我。我之所以有自尊，是因为我的教练或老师教我的。”对吧?
Erika Lawler:
是的。
加里·戈德堡:
不管是什么，都是我的导师教我的。
Erika Lawler:
是的。
加里·戈德堡:
这使得这种互动在以后的生活中更加有效。
Erika Lawler:
绝对的。这很重要，因为我的意思是，即使在以后的生活中，我也不得不回去，对吧?成年后，我已经远离体育运动10年了，但我也有过那些挣扎，我不得不重新回到曲棍球的日子里，真正地想，“我当时在那里的时候是怎么处理的?”对吧?当时对我来说很艰难。如果我的经理真的误解了我，或者因为某种原因，我们不能沟通，因为我们的沟通风格不同，或者这样或那样，我当时是怎么处理的?哦，我不得不进行一场非常艰难的对话，就像“听着，我不是这样的……”你懂我的意思吗?沟通是一切的关键。
加里·戈德堡:
万能钥匙。
Erika Lawler:
的确如此。我忘了。就像，“哦，我太恶心了。”对吧?作为一个成年人，我仍然很沮丧。比如，“我受够了总是要解释。”我总是要为自己辩解。但这就是[听不清00:25:36]
加里·戈德堡:
这是过程的一部分。
Erika Lawler:
这是过程的一部分。
加里·戈德堡:
你永远不会结束。它永远不会结束。我看了你的一些推特和Instagram的帖子，我觉得你把善良作为一种实践生活的方法。有关于平等的帖子。有很多帖子是关于转发别人说过的积极的事情，以便你在推特上支持他们。所以，我很想了解一下你的动机是什么，或者你的本能是什么。它们从何而来?这是不是就像，“嘿，我是一个好人，你通过对人友善来相处生活。所以，为什么不继续呢?”还是说它更有思想更有策略?
Erika Lawler:
我认为它是
加里·戈德堡:
我很高兴你笑了。
Erika Lawler:
是的。其实我觉得你的解读很不错。恭喜你。我现在觉得那种善良，那是我学到的东西。我在一个艰苦的地方长大。我想这都是严厉的爱。对吧?
加里·戈德堡:
你说你在一个艰苦的地方长大是什么意思，比如一个艰苦的城镇?这是一个糟糕的-
Erika Lawler:
是的。一个艰苦的城镇就像一个低收入的城镇
加里·戈德堡:
是哪个城镇?
Erika Lawler:
它叫马萨诸塞州的菲奇堡。
加里·戈德堡:
是的。我知道。我在福尔里弗长大。
Erika Lawler:
好的。
加里·戈德堡:
不，像菲奇堡，但可能更糟。
Erika Lawler:
我讨厌说糟糕，因为我觉得
加里·戈德堡:
哦，他们是难对付的城镇。他们是磨坊镇。它们是新英格兰的城镇。
Erika Lawler:
完全正确。这就像一个严酷的爱情小镇。[听不清00:27:04]真的很难。它是。严厉的爱，真的很残酷。它是非常艰难的。你总是想证明什么。但我一直认为这是一件非常积极的事情，就像我小时候真的缺乏感恩一样。我想这是因为我在这个地区长大，我看到了很多非常困难的事情发生。我的意思是，我和很多低收入家庭的孩子一起上学。 And some of this, I had to figure out a way to cope with all that sadness. And I think I just tried to push it away and ignore it, and grow numb to it.
Erika Lawler:
现在，作为一个成年人，当我反思这些事情时，有些事情我…我觉得我一直是个很有同情心的孩子。我必须弄清楚如何以一种不会每天都把我拖垮的方式来管理它。
Erika Lawler:
我记得有时开车回家或开车去学校，看着那些没有父母开车送他们上学的孩子，走路，还有诸如此类的小事，我感到非常难过。甚至在学校的互动中，孩子们会不断地互相挑剔，不断地。当你在那里的时候，一切都是一场生存游戏。所以，我认为这比什么都自私。对吧?
Erika Lawler:
我从小到大都很保护自己，只关心自己，因为这是你必须要做的。所以，我认为现在的善良，对我来说，这就是快乐的真正来源。
Erika Lawler:
在我职业生涯的后半段，我想说大学时期，我在我的队友身上找到了很多灵感和动力。他们是我当时的主要动力。压力会变得非常大。这种自我对话并不总是有建设性的。它有时可能是破坏性的。对吧?我并不总是对自己很好。但我发现这是一种鞭策自己的方式。我认为这是痛苦和快乐的逆向过程。我有一种非常消极的自我对话，我不知道，我学会了一种奇怪的反向方式来激励自己。
Erika Lawler:
但我认为我的队友们所做的就是给我带来快乐，让我摆脱了自己的想法。我的队友做到了。当我看着他们的时候，我真的觉得他们给了我很大的力量。我的意思是，当你周围有那么多像你一样充满激情和干劲的女人，我的意思是，她们把我提升到了一个我甚至无法用语言表达的高度。真的，整个团队，就像那些老套的团队合作，励志名言一样，他们真的是第六个球员，或者随便你怎么称呼它。我都不知道。但他们就是需要这个。
加里·戈德堡:
艾丽卡，当你们获得银牌时，站在奥运会领奖台上是什么感觉?
Erika Lawler:
是的。
加里·戈德堡:
跟我们的听众分享一下当时的感受。我是说，你是我接触过的第一个亲自拿奖牌的奥运选手。
Erika Lawler:
在我开始讲这个之前，我得先喝口水。我们受到了很多关注，女性的[听不清00:30:22]。
加里·戈德堡:
你们还在吗?
Erika Lawler:
那是什么?
加里·戈德堡:
你们知道，因为你们没得金牌?
Erika Lawler:
不，不是因为我们没有赢得金牌，而是因为我们失去金牌的时候会哭。因为我们哭，我们就能得到银牌。
加里·戈德堡:
我不知道。我什么都哭。我不能带孩子去看《功夫熊猫》看完《功夫熊猫》，和孩子们一起看迪士尼电影，我都哭了。我是说，我哭个不停。
Erika Lawler:
是的。如果断章取义的话，这是有道理的，对吧?如果你像在电视上看一样，这是一部了不起的作品。你会看到这些非常出色的运动员获得银牌。对我们来说，这更像是黑白分明。就像，我们被训练来打败加拿大，对吧?就像女子冰球一样，有两个强国，那就是美国和加拿大。我们的整个心态、整个训练、所有的心理技能训练都围绕着这样的问题:“当我们走上冰面时，我们要如何感到自信，才能击败这支球队?”这是一场重要的比赛。在那一刻，我们站在蓝线上，我们输掉了那场比赛。 And that's like the symbol of failure really. Right?
Erika Lawler:
我们几乎把银牌看作是“哦，糟糕，我们失败了，我们还有很多工作要做”的象征。这就是顶峰。奥运会是巅峰。这是最重要的一项赛事。在这期间我们赢得了世界冠军。但奥运会金牌是最重要的。
加里·戈德堡:
你能把它转化为感激吗?
Erika Lawler:
绝对的。这真的花了我很多时间。我是说，我想我已经找到了，真的。这很可悲，我并不为此感到骄傲。我花了这么长时间才对它感觉良好，我并不为此感到骄傲。但这只是我们所学到的。尽管有时候从外面看起来很糟糕，很忘恩负义，很沮丧，很令人沮丧，很多人在观看奥运会时肯定会有这种感觉，他们为自己的运动员感到骄傲。他们会说:“什么?你是银的还是什么?”他们还不明白的是，一枚金牌比一枚银牌能带来多少机会。
Erika Lawler:
我的意思是，2018年赢得金牌的女孩们，媒体都在报道。这样你就能把游戏传播得更广。之后你还能赚点钱。你不通过培训赚钱。你可以在赢得金牌后赚到几美元。银器可没有这样的机会。
Erika Lawler:
所以，这里面有很多东西。但我认为最主要的是，当你参加女子冰球比赛时，这是一个非常两极分化的过程。如果你赢了，银牌就是成功。如果你输了，那就是失败。在那一刻，我们在各种情绪中挣扎。这就像，不仅仅是成功和失败。我们刚刚失败了。这也是一个整体，哇，我们刚刚和这群了不起的女性有了如此激动人心的经历。这就是获得奖牌那一刻的感激之情。这种感激之情也让我哭泣。 Right?
Erika Lawler:
所以，人们在镜头前看到了这一切，在我感激我的队友的那一刻。我也有一种感觉，“哇，我让这些人失望了。”对吧?所以，有太多的情绪在其中发挥作用，人们并不能真正理解，因为你并没有过那种生活。但你的整个职业生涯…我是说，我在蓝线的时候有闪回。我不得不在某些时刻分离，因为它是如此的情绪化，我不知道如何管理它。对吧?
Erika Lawler:
有那么一瞬间，我完全麻木了，我想，“为什么我现在一点感觉都没有?我必须去感受。我是说，我太情绪化了。我应该有这种感觉。我应该哭了。我应该把我的手臂举起来。我应该感受所有的东西。”但我记得我甚至不能把我的头脑围绕发生了什么。里面太吵了。感觉就像成千上万的加拿大球迷在尖叫。 So, excited for the other team that had just beat us. You know what? I'm standing there like, "Yay." This is, I feel humiliated and ashamed in ways because I couldn't... All these things that I used as motivation, like my hometown, I let down my hometown. I let down my parents. I let down my high school. I let down my college.
Erika Lawler:
不，我只是把所有的东西都投射到这些东西上。这就是我的动力。这就是我带走的东西。那是我的心和灵魂。是所有这些人和所有这些经历把我带到了那里。所以，当我在那一刻，我就像，“我让所有人失望了。”在某种程度上，我只是让自己失望了。但因为我把它当作动力，所以当它不成功时，你就会有后果。
加里·戈德堡:
今天有感激之情吗?
Erika Lawler:
哦,是的。哦,是的。
加里·戈德堡:
你现在要怎么做呢?所以，那些激励你的事情，无论是你的城市还是你的家庭，或者其他什么，你会回想起来说，“孩子，我很幸运拥有这些，我仍然拥有它们。”
Erika Lawler:
是的，我喜欢。它是。现在，我想说的是，你对这个过程中涉及的任何事情和任何人都非常感激，但你忘记了为自己感到骄傲。所以，对别人的感激对我来说很容易，但给自己恩典，让自己爱，让自己尊重和骄傲，这对我来说是精神上最难在我的大脑里撤销的事情。对吧?
加里·戈德堡:
明白了。
Erika Lawler:
因为很多时候，就像我说的，总是在自我和运动之间挣扎，而身份这一块，更重要的是什么。对吧?因为你为比赛牺牲了太多自己。所以，这有时让我很困惑。我愿意为此付出一切。这就是我真正在乎的程度。我走到了极端。我一直觉得通往奥运会的道路就像走在自我毁灭的微妙路线上。对吧?所以，但你不能，这是极端的高和低，你必须弄清楚如何做到这两点。
加里·戈德堡:
艾丽卡?
Erika Lawler:
是的。
加里·戈德堡:
我知道你已经玩了一千场，两千场，一万场。你效力过世界上最具竞争力的球队。你代表了美国。所以你有效地代表了我。
Erika Lawler:
嗯哼(肯定)。
加里·戈德堡:
对吧?
Erika Lawler:
是的。
加里·戈德堡:
这真的很令人兴奋。所有这些，都是很有力量的。我能感受到你的激情和活力。就像你说的，你是个精力充沛的球员。我觉得你是个精力充沛的面试者。我很好奇，经历了所有的胜利和失败，你从胜利还是失败中获得了更多?
Erika Lawler:
我认为两者都不是。我认为我从意识到我不应该如此执着于结果中有所收获。其实这两件事都无关紧要。我从疯狂的成功和疯狂的失败中获得了最大的收获，并学习到在一天结束时，最终不是最重要的，对吗?它实际上是，它是忘记，那不是最重要的东西，可能是我拿走的东西，那是最重要的。这就像你所经历的一样，可能每个人都被打败了，这是关于过程和你在路上学到的东西，你必须弄清楚如何欣赏和适应一切，所有的起起落落，以及两者之间的一切。
Erika Lawler:
这是关于在你处于极端低谷的时候找到一种感恩的方式。让你在经历这些高潮的时候保持谦卑，意识到让自己扎根于这些人之中，对吧?让自己扎根于所有真正重要的事物之中。那就是爱、支持、关心、关心，尊重你周围的人和你的队友。我想说的是团结在这些核心信念周围。这个核心信念体系真的，永远需要成为你所做一切的中心。因为，我不知道，就像我说的，你有高有低。如果你不脚踏实地，这两件事都不会是好事，对吧?
加里·戈德堡:
它们都是非常不健康和危险的。
Erika Lawler:
没错，非常危险而且非常[听不清00:38:34]。
加里·戈德堡:
你还在打冰球吗?
Erika Lawler:
我经常打旱冰，因为我在布鲁克林。没有很多冰。实际上，我和我最好的朋友凯利·纳什有一个Instagram账号，她是我在大学认识的。叫做布鲁克林刀锋队。我们每个周末都在当地的篮球场打球。我们有一群女孩或者其他人。我们还有几个人要去。就是一群每周玩一次的人。我们现在有一小部分课程要在周末和一些孩子一起上。所以，很有趣。 There's unfortunately not a lot of ice though.
加里·戈德堡:
Erika，如果人们想和你交谈或了解你，你的社交媒体账号是什么?他们是如何与你联系的?
Erika Lawler:
Instagram可能是最好的。我不太会用推特。我想进入TikTok，但我还没到那里。
加里·戈德堡:
祝你好运。
Erika Lawler:
是的。似乎有一些很酷的
加里·戈德堡:
如果我太老了，那你也太老了。我太老了。我不知道，这太尖锐了。
Erika Lawler:
我知道。我觉得我需要更强的适应能力。但我想说Instagram，绝对是。
加里·戈德堡:
你的Instagram账号是什么?
Erika Lawler:
我也是Erika Lawler，就是Erika Lawler。
加里·戈德堡:
是的,对的。
Erika Lawler:
我本来想说在gmail.com，但那甚至不是…
加里·戈德堡:
艾瑞卡，跟你聊天真的很酷。
Erika Lawler:
很高兴和你聊天。
加里·戈德堡:
你给了我很大的鼓舞。我希望人们能借此机会联系你们，与你们建立联系。我想如果你在听这个，在听Erika，告诉她我们教练的影响的故事，你也会觉得在你的生活中有一个教练或导师，或老师让你有类似的感觉，让你感到被爱和自信，我们希望你能联系你的教练。
Erika Lawler:
是的,是的。
加里·戈德堡:
所以，我总是喜欢尝试和结束的一件事是，打电话给你的教练，因为他或她可能想听到你的消息。
Erika Lawler:
是的,当然。给他们写信或打电话。
加里·戈德堡:
给他们写信，给他们打电话，给他们发短信，“嘿，教练，我在想你。爱你。谢谢你所做的一切。”
Erika Lawler:
是的,当然。肯定。
加里·戈德堡:
酷。谢谢你,艾丽卡。
Erika Lawler:
太棒了。非常感谢。这太棒了。
播音员:
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