好了，我们开门见山吧。你刚开始玩，你看着所有的长曲棍球球场上的位置，你想知道你将适合在哪里。进攻者、中场、后卫或守门员，你可能认为自己适合某个位置，但你的技术、身材或思维模式可能会让你在其他地方更适合。所以，让我们复习一下长曲棍球的姿势，看看你在哪里最有效。
攻击者
你不仅要有出色的球杆处理技巧，而且你还必须是一个射门的杀手。你必须要有一种正面的态度，然后你必须要支持它。你不能害怕把鼻子插进行动里，当你这么做的时候，你最好能射中。这就是一个优秀的长曲棍球攻击者的品质，如果你有一点自大，那就更好了。
中场
你的球杆操控能力必须非常好，但最重要的是，你必须是一个跑步者。长曲棍球的中场队员在场上来回跑动，准备好一切，所以你必须要气喘吁吁，但最重要的是，你必须能够有效地传球。虽然你会有一些射门机会，但作为一名中场球员，你的主要工作是把球传给进攻者，让他们射门。在这里你不能自私，所以如果你更愿意传球，让比赛发生，那么中卫是适合你的。
后卫
这是任何长曲棍球队的支柱位置，如果你喜欢把你的头盔插入到最厚的东西，没有恐惧，后卫可能适合你。在这里，你可以更强壮，更少机动，你的棒子动作不一定要很好，但你的侵略性很好，如果你认为自己是一个执行者，防守可能就是你的风格。
守门员
如果运动能力是你的强项，那么你很适合当守门员。手眼协调是长曲棍球站位的关键，但灵活和快速也是绝对必须的。不管你有没有处理球棒的技巧，如果你能挡住球的去路，不让球入网，那么守门员就是你最适合的位置。
岛
这是长曲棍球最专业的位置，如果你的技能有限，但你抽得很快，你可能有资格成为FOGO。(代表面对并离开顺便说一下。)这个姿势要做的就是赢得正面交锋，就这样。如果你什么都不做，只是练习夹、捏和扒，而且你的速度足够快，可以一次又一次地逃脱惩罚，你就可以，真的，来参加比赛，赢得比赛，把球给你的球队，然后离开场地。
以上提到的是基本的立场,但还有一件事需要说明。不管你想在哪里打球，不管你的技术如何，也不管你是否会用棍子。你必须拥有的，比什么都多的是欲望。
长曲棍球是一项团队运动，最重要的位置和心态是成为团队的一员。投入你的练习时间，无论是和你的团队一起还是独自一人，支持你的队友和教练。那是第一个长曲棍球的姿势。
