青少年运动有助于塑造更多成功的成年人

2020年6月19日

玛丽安

年轻人从运动中得到的好处很容易列出来。或者是吗?你可能会惊讶地发现,这个列表比你想象的要长得多。这个话题已经被研究了一遍又一遍,所以有大量的证据支持我们的信念,体育运动对孩子是一件好事。而且,事实证明,在儿童时期进行体育锻炼对你成年后的未来也有很大的帮助。

最明显的是,年轻人学习身体技能,促进肌肉发育和运动协调。但他们也从教练那里学到其他东西,甚至在某种程度上从彼此那里学到东西。让我们仔细看看研究是怎么说的关于青少年运动的好处,在近期和长期,特别感谢阿斯彭研究所的项目游戏对于这些数据和见解。

有组织的体育运动已经被证明:

·当然要培养团队合作精神.学习如何在团队中发挥作用,无论你的角色是什么,都可以转化为工作环境中的有效协作。它还教会我们如何组建团队,以及为什么多样性如此重要。如果你的运动队中的每个人都有相同的技能,那么这支队伍就不会是一个首发球员,而不是一个冠军争夺者。

·教育问责制.当你失败的时候,你学会坦然面对,寻找积极的教训,而不是互相指责。在生活和工作中,我们都会犯错,会做错事。我们的反应会影响接下来发生的事。问责也教会年轻人为什么支持和鼓励他人以及接受鼓励和表扬自己是很重要的。

·帮助培养思维能力还能提高注意力,从而提高学习成绩(低年级学生的考试成绩更高,高年级学生的大学出勤率和毕业率更高)。

·促进夹杂物.归属感是团队成员的一个关键心理和情感益处。发展一个“社交圈”创造了一个同伴支持系统,有助于降低儿童和成人的抑郁和自杀念头的风险。

·教授设定目标的重要性以及领导技能,可以帮助我们作为成年人做出更好的管理决策,以实现个人和工作目标。

·增强信心在面对各种情况时。

·培养良好的工作习惯如果你不练习,练习,再练习,你就不能发挥出最佳状态,你的球队也不能赢球。

·帮助减少儿童肥胖.健康的成年人往往在生活中更快乐,在工作中更有效率。

参加体育运动的年轻人不够多

因为体育参与可以在很多方面构建更强大的未来,专家表示,我们需要做得更好让更多的孩子参与体育运动因为我们刚从COVID-19的隔离中恢复过来,而不仅仅是帮助目前的球员在适当的安全措施到位的情况下返回他们的场地和球场。在过去十年中,儿童参加团体运动的总体人数实际上下降了,尤其是少数民族和低收入家庭的儿童。

美国疾病控制与预防中心建议年轻人每天至少锻炼60分钟。令人震惊的是,最近的一项研究表明,在5到18岁的孩子中,只有5%的人这样做。但是,尽管父母们很欣赏通过参加团队运动给孩子们带来的所有未来优势,孩子们自己却不会被一个“更强的生活技能”的承诺所吸引。大多数球员也不会好到可以获得奖学金。

为了吸引更多的年轻人参加团队运动,我们可能必须提供机会,不仅仅是希望获得大学体育奖学金,或者通过在他们的高中简历中添加体育项目来提高被录取的机会。我们必须把团队运动理想化,因为它们能带来广泛的好处——不仅仅是单纯的乐趣和同伴间的友谊。我们得想办法让团队运动更广泛地参与所有的青年。

你不必为了赚更多的钱而成为职业球员

对孩子们来说,这听起来很梦幻,但几乎没有人能成为职业运动员。但是,好消息!据美国国家公共电台报道,小时候参加运动的成年人赚得更多,享受更快的职业发展比那些不参与青少年运动的人要多。学生运动员在成年后往往挣得更多,通过保持身体活跃和健康,他们可以在一生中节省大量的医疗费用。

有趣的是,不同的运动提供不同类型的好处,除了严格的身体。然而,阿斯彭研究所表示,传统的团队运动似乎产生了“与幸福相关的更具体的体验”。那么,年轻人应该做什么运动呢?这取决于孩子。这健康运动指数可以帮助您和您的孩子找到最合适的。


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